今天给各位分享哪类有氧运动适合中老年人运动时心率达到多少为最佳的知识，其中也会对根据年龄测算有氧心率进行解释，如果能碰巧解决你现在面...

以心率怎么测算年龄心率是指每分钟心跳的次数，是我们常常使用的生理指标之一。正常成年人的心率一般在60-100次/分钟之间，而且随着年龄的增长，心率也会逐渐减慢。因此，通过测算心...