吸二手烟对人体健康有着极大的危害，其次至少有25种致癌物质和超过4000种有害化学物质。因此，保护自身不吸入二手烟是非常重要的。那么，怎样才能有效的防止吸二手烟呢？下文将为大家提供一些可行的方法。 首先，选择禁烟或烟草烟雾少的场所。公共场所的禁烟政策从2011年开始实行，可以有效地保护不吸烟者的健康，避免他们呼吸到吸烟者的二手烟。要保证身体健康，一定要避免到有烟的环境中去，如地铁、汽车、电影院等公共场所。在室内，也要注意选择清洁通风、气氛卫生的场所，保持良好的室内通风，将对防止吸二手烟有很好的帮助。 其次，与吸烟的人保持足够远的距离。在不禁止烟草的场所时，确保自己或孩子与吸烟人的距离至少保持在6英尺之外。这个距离可以减少吸二手烟的风险，并且是在无法进入完全禁烟场所的情况下较为可行的做法。 第三，如果身边有吸烟的朋友、家人，尝试引导他们戒烟。吸烟不仅危害自己，还会对周围的人造成危害，若能引导吸烟者戒烟，就能有效的保护自己以及周围人。同时鼓励吸烟者使用电子香烟、口香糖和尼古丁贴等戒烟工具，可以帮助他们顺利过渡至戒烟后，避免更多的吸烟行为。 最后，应该保持身体健康，提高身体免疫力，这样即使吸入了二手烟，自身也能够抵御二手烟造成的不良影响。保持良好的作息时间、健康的饮食结构、增强体育健身，这些都会有助于提升免疫系统，减少疾病的患病率。 总之，防止吸二手烟是非常重要的。要尽量远离烟草烟雾，寻找公共场所和室内通风良好的环境，与吸烟者保持足够远的距离，帮助身边的人戒烟，并保持身体健康，这些方法是可以有效的预防吸二手烟。最重要的是提高人们提高自护意识，保护好我们自己和家人的健康。